Wie nimmst du dich in stressigen Situationen wahr?

Die Art unseres Blicks entscheidet maßgeblich über unser Wohlbefinden.

💛 Schließe für einen Moment die Augen.
💛 Atme ein paar Mal tief ein und aus.
💛 Nehme wahr, was dich gerade stresst.
💛 Spüre deinen Körper.
💛 Schaue mit einem liebevollen Blick und voller Anteilnahme auf dein Befinden.
💛 Überlege, was dir spontan gut tun und dir helfen würde.
💛 Setze es um.

Setze den liebevollen Blick immer wieder in deinem Alltag ein. Machst du diese Übung regelmäßiger, wirst du rasch bemerken, wie sich deine Wahrnehmung wandelt.

Probiere es mal aus! 😀

#stressmanagement #deinebrille #wahrnehmung #liebevollerblick